Que faire lorsque l’on voit l’hiver comme une menace
Vivre au Québec, c’est être entouré de paysages majestueux, c’est vivre quatre magnifiques saisons qui possèdent chacune leur charme, mais c’est aussi être confronté à quatre climats différents, dont deux qui sont complètement opposés et qui mettent notre corps à rude épreuve. De plus, les changements de saisons sont des périodes de transition où le corps est plus vulnérable et où certaines pathologies ressortent davantage. Ces transitions ont d’ailleurs un impact direct sur notre santé puisqu’en automne, le manque de luminosité, la température de plus en plus froide, ainsi que le changement d’heure, représentent plusieurs facteurs, faisant que le corps doit s’adapter sans trop de séquelles incommodantes.
Pour certaines personnes, la période de transition vers l’hiver se vivra très bien, tandis que pour d’autres, ce sera une tout autre histoire. Leur corps étant souvent plus fragile, ces dernières, éprouveront, quelques difficultés à passer à travers cette transition sans attraper un mal de gorge, un rhume ou une grippe, ou encore, sans ressentir les blues du mois de novembre. Bien entendu, ce n’est jamais le bon moment d’être malade, surtout dans une société où l’on demande à tous d’être performant à tous les jours, et ce peu importe notre condition. Vous découvrirez donc que l’acupuncture est, depuis plusieurs millénaire, réputée pour aider à traverser ces transitions de façon plus harmonieuse et le plus en douceur, possible.
Tout humain suit la nature et interagit avec elle. Voici d’ailleurs une citation qui provient d’un texte chinois résumant bien ce principe :
« La médecine orientale s’est développée à partir de l’observation empirique de la nature. En conséquence, les Chinois ont formulé une théorie générale des systèmes selon laquelle des schémas de changements existants dans la nature correspondent aux mêmes schémas réagissant à la biologique humaine, d’où la fonction est vue en tant que perspective, holographique, et où chaque partie l’ensemble. » (Jerry Alan, Traité de Qi Gong médical, volume 2 (chariot d’or, 2013))
En d’autres mots, on peut dire que le tout reflète l’ensemble, mais aussi que l’ensemble reflète le tout.
Selon les principes de la médecine chinoise, chaque saison se rapporte à un organe précis ainsi qu’à un ensemble de fonction qui lui sont propres. Lorsque la saison hivernale frappe à nos portes, l’organe Rein, auquel elle est associée, est alors mis sur la sellette. On dit dans les textes chinois qu’il est la « Racine de la Vie ». Il représente sans contredit la source où l’on puise notre énergie tout au long de la journée et, par conséquent, il se doit d’être réapprovisionné, énergétiquement de manière quotidienne. Bien sûr, ce processus s’effectue lors de votre sommeil, telle une tasse de liquide que l’on vide le jour avec nos actions, et qu’on remplit la nuit.
Vous me demanderez sans doute pourquoi notre corps devient si vénérable lors de cette saison! C’est pourtant simple. Si ce dernier présente une déficience ou une fragilité quelconque, cela laissera davantage de place aux problèmes pour se manifester. Le Rein, travaille de concert avec le Poumon et tous deux forment ensemble notre système immunitaire. Ils sont, en quelque sorte, notre bouclier contre les virus et les bactéries. Avoir un Rein faible, toujours selon le point de vue de la médecine chinoise, c’est comme se protéger avec un bouclier troué. Disons simplement que ce n’est pas super efficace, d’où l’importance de renforcer le système immunitaire à titre préventif. En fait, mieux vaut prévenir que guérir, ce que l’acupuncture sait faire à merveille!
En hiver, la nature s’arrête. Les arbres perdent leurs feuilles, les racines en magazine de l’eau et les cours d’eau gèlent nous permettant de pratiquer de nouvelles activités. Vous ne serez alors pas surpris que je vous dise que le corps humain adopte le même rythme, c’est-à-dire qu’il tombe en mode hibernation. Ce serait donc le moment idéal de faire le plein d’énergie et de refaire ses forces pour pouvoir être en pleine forme lorsque tout reprend vie au printemps. En effet, si on vivait selon les saisons comme le stipule les écrits chinois, l’hiver serait le moment parfait pour cocooner, se reposer et rester au chaud, puisque le froid affecte l’organe Rein et le rend plus faible. La circulation ralentit alors, ce qui mène à l’apparition d’inconforts.
Faites toutefois attention! Je ne suis pas en train de vous recommander de vous enfermer durant tout l’hiver, mais plutôt de garder à l’esprit de doser judicieusement votre énergie dépensée. Il existe toutes sortes de choix d’activités en lien avec cette philosophie et vous permettant de vous ressourcer : la méditation, le yoga, le QI Gong, etc. Ce dernier possède d’ailleurs un avantage puisque, lors de sa pratique, l’instructeur connaît généralement les principes de la médecine chinoise et appliquera une séquence de mouvements et de respirations afin de tonifier l’organe touché par la saison.
En clinique, on remarque souvent que l’intensité de la douleur des patients varie en fonction du climat. Généralement, le vent, le froid et l’humidité sont les principaux facteurs aggravant. N’avez-vous pas déjà ressenti des raideurs au cou ou encore un torticolis lorsque vous vous trouviez sous une sortie d’air climatisée? N’avez-vous jamais eu de douleur au dos après l’avoir exposé au froid lors d’une activité?
Comme mentionné précédemment, le froid ralentit la circulation et crée des raideurs. Toujours en référence à la nature, demandez-vous ceci : « Que se passe-t-il avec les cours d’eau en période de froid intense? » Leur débit ralentit, certaines portions gèlent et ce qui est gelé par sa fluidité et se retrouve sous une forme de rigidité. C’est un phénomène assez similaire qui se produit au niveau de votre corps. De plus, lorsque vous vous avez froid, votre corps répond naturellement en manifestant des frissons résultant de micro contractions ayant pour but de générer de la chaleur. Nous devons devenons donc plus « raides », contrairement à une sensation de souplesse comme lorsque nous nous retrouvons dans un spa ou dans un bain chaud par exemple.
Ainsi, en février, les personnes souffrant d’arthrite ou d’arthrose souffrent davantage et vivent des périodes de crises, plus intenses et répétitives, leurs mains étant plus exposées au froid. Les traitements d’acupuncture aideront spécifiquement à la circulation de l’énergie dans la zone douloureuse. À l’aide de minuscules aiguilles et à l’occasion de la moxibustion (technique appropriée de chaleur) en guise de complémentarité, l’acupuncture agira sur ladite circulation afin de rétablir. La même théorie s’applique pour ceux qui souffre de fibromyalgie. On augmentera alors la circulation et on travaillera la souplesse ainsi que la nutrition des muscles, puis on réchauffera la zone touchée pour qu’enfin s’estompe les douleurs physiques.
Ainsi l’acupuncture devient un outil de prévention des plus pertinents afin d’éviter un lot d’inconforts en lien avec les changements de saison. Il s’avère donc important de s’en prémunir en consultant votre acupuncteur afin de ne pas vous retrouver avec les piles à plats! De cette façon, vous vous éviterez bien des souffrances physiques ainsi que psychologiques, pouvant d’découler d’une dépression saisonnière. Si, toutefois, vous avez omis cette étape pour quelques raisons que ce soit, sachez qu’il est fortement recommandé de consulter rapidement un professionnel de l’acupuncture dès l’apparition des premiers symptômes : gorge douloureuse, congestion nasale, fatigue, frissons, fièvre, dépression, manque de motivation, ou tout autre type de douleur.
Surtout, ne vous dites pas qu’il est trop tard pour agir. L’acupuncteur s’adaptera à votre situation, quelle qu’elle soit, de manière à compenser ce léger retard.
Date idéale pour faire les traitements de changement de saison.
Printemps: 4 février
Été : 6 mai
Automne : 8 août
Hiver : 8 novembre
Karine Perreault Ac.